הסיפור האישי שלי...

אני מאי חיון, בת 26 וגרה בפתח תקווה.
ברוכים הבאים לבייבי שלי!

האתר והבלוג הוקמו בעקבות כל המסע שעברתי בחיי במשך ה26 השנים האחרונות ואני יותר משמחה לשתף אתכם במסע האישי שעברתי עד היום.

 

כילדה שגדלה בלי בטחון עצמי, כמעט בלי מעטפת חברתית ועם דימוי גוף שלילי מאוד, עברתי תהליך ועדיין עוברת. אמנם מאז ומתמיד הייתי בנאדם אוהב, מחבק ותומך, באמת חברת אמת, ממש מגיל אפס, אבל משהו במראה החיצוני שלי גרם לחברים ולחברות שלי בבית הספר היסודי להירתע ממש. 

 

הייתה לי כרס קטנה שגרמה לאנשים להסתכל עליי מוזר קצת, אבל לא נתתי לעצמי להתעסק בזה יותר מדי.

 

הכאפה הרצינית הגיעה בגיל 12, כשהלכתי עם אמא שלי לרופאה מסיבה רפואית כלשהי. באותה פגישה היא לקחה מדדים של גובה ומשקל ולתוצאה הזו לא ציפיתי:

 

כילדה בכיתה ו', הייתי בערך בגובה 1.50 (לא בטוחה) ושקלתי 80 קילו… כן. 

 

חזרתי הביתה מתוסכלת .. ואמא הייתה מודאגת. ילדה בעודף משקל בכיתה ו' ? זה מסוכן, אבל לא אשקר… זה לא משהו שהתעסקתי בו יותר מדי, פשוט עיכלתי את הבשורה והמשכתי הלאה. 

 

שום דבר לא השתנה, המשכתי לאכול כרגיל.

מתי התחיל השינוי?

בגיל 15 הרגשתי לא טוב. הייתי במשך שבועיים עם שפעת ולא הייתי מסוגלת לאכול כלום, ממש בצום במשך כמה ימים. 

הרגשתי קצת יותר טוב ליומיים ולאחר מכן ביליתי שוב כמה ימים בבית מבלי לאכול שלום, עד שהחלמתי.

 

בשבועיים האלו ירדתי 5 קילו ולא – אני לא מתגאה בזה. הלוואי שזה היה קורה בדרך טובה יותר – אבל עובדה. ירדתי. 

כשחזרתי לבית הספר והחמיאו לי על כמה שרזיתי, קיבלתי את זה באהבה כמובן והמשכתי את חיי.

 

הצלחתי לשמור על המשקל ולא עליתי מעל 75 קילו, לא יודעת איך הכל מנשאר סטטי עם כמויות האוכל שהייתי אוכלת, אבל הצלחתי. 

ממש לאחר שנה הכרתי את החבר הראשון שלי, שמחתי ממש שיש מישהו שנמשך אליי ומשום מה, איכשהו תמיד 

התחילו איתי ונמשכו אליי, חוויה כיפית ונעימה שהעניקה לי יותר ביטחון.

 

אבל לצערי הרב, השינוי האמיתי והמשמעותי לא הגיע בנקודה הזו, זה הגיע הרבה יותר בהמשך.

השארתי אתכם סקרנים? הנה זה בא...

התגייסתי לצבא במשקל 75 קילו, גובה 1.66. לא אמרו לי כלום כי בסך הכל נראתי בסדר… אמנם במבנה גוף רחב יחסית ועם אחוזי שומן שהגדירו אותי בעודף משקל (מי הם שיגדירו אותי בכלל ?) אבל נזרום. 

 

במהלך השירות הסדיר, פשוט החלטתי לשנות את השגרה היושבנית שחייתי בה שם.

שגרה שזוללים בה כל היום, משמרות מול מסכים, ישנה בין לבין אבל פשוט לא פעילה. 

 

התחלתי לעשות ריצות לפחות 4 פעמים בשבוע ולמרות כל הקושי בהתחלה, לא ויתרתי לשנייה. 

המשכתי להתאמן, אבל שלא תטעו, לא ירדתי גרם במהלך כל השירות! 

 

השתחררתי באותו המשקל, אבל פשוט התאהבתי בתחום שידעתי שאני חייבת להיכנס לזה יותר וללמוד, אז כמובן 

שעשיתי קורסים שאותם התחלתי במהלך השירות ועבדתי חזק מאוד על התודעה, נתתי המון מקום לבריאות האישית שלי אבל לא ויתרתי על ההנאות. 

 בשנה האחרונה התחלתי ליישם את כל הידע שרכשתי בתחום על החיים האישיים שלי ושל המתאמנים שלי, 
כך שאני באופן אישי, מתקופת השחרור ועד היום הפחתתי 6 קילו ממשקלי, במקביל למסת השריר שצברתי.

לא משנה כמה למדתי, בכל הזדמנות אני ממשיכה ללמוד ולקרוא מחקרים פרקטיים בתזונה ובכושר, 
ממשיכה להתעדכן מדיאטנים הכי מקצועיים בתחום כדי לתת למתאמנים שאני מלווה היום 
את הידע הפרקטי, האיכותי והמקצועי ביותר.

השינוי השדרוג שעברתי וההכשרות שלי

בתמונה האמצעית, אני שוקלת 6 קילו פחות מהתמונות האחרות. 

 

נכון שלא הייתי בהכרח מלאה מדי או בהשמנת יתר, אבל דימוי הגוף שלי והביטחון העצמי היו ברצפה (זה בפועל מה שמשנה!) וידעתי שרק שינוי בתודעה ובהרגלי האכילה שלי יעזרו לי להגשים את זה ויותר מזה, שמתי בצד את הדגש על הנראות והתמקדתי בעיקר בשינוי ההרגלים שלי.

 

 

רכשתי במהלך התקופה האחרונה את הכלים והמיומנויות כדי להגיע לתוצאה שהגעתי – ואת אותם הכלים אני מעניקה בליווי האישי שאני עושה למגוון האוכלוסיות בארץ ובהמשך גם בחו"ל.

 

ההסמכות המקצועיות שלי:

 

  • מאמנת כושר – OUDOOR, מאמנת חדר כושר ובעלת תעודה בתזונת ספורט ידע המתבסס על מחקרים בלבד.

  • מאמנת לחיים – קואוצ'ינג, במטרה לעבוד על שינוי התודעה למטרת הגשמת החזון האישי של כל מתאמן, השגת היעד ושמירה עליו לאורך זמן.

  • מאמנת לניהול זמן נכון והעלאת הפרודוקטיביות האישית והעסקית שלכם.

  • מאמנת השכלה פיננסית – במטרה לעזור לכם לנהל את הכסף וההוצאות בצורה נכונה יותר, לקחת שליטה על הכסף ולשדרג את החיים שלכם בפן הפיננסי.

את כל מסלול הטירוף הזה שעברתי ואת כל הידע שרכשתי אני אעביר לך כאן!

המשיכו לעקוב אחר העדכונים השוטפים בכל הקשור לתזונה, כושר והשכלה פיננסית

והתחילו לבנות את המסלול להגשמת החזון האישי שלכם!

שנדבר באופן אישי?

זה הזמן לקחת את החיים צעד אחד קדימה ולהפוך אותם 

לשפויים יותר, אהובים יותר, מאושרים יותר ובריאים יותר. 


אנחנו נעבור את הדרך ביחד!


מלאי את הטופס כאן למטה – ואני אצור איתך קשר בהקדם לשיחה אישית